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Ma méthode

Larissa Morand

Étudiante en Master en Sciences du sport et coach sportive certifiée


Terminant mon Master en Sciences du sport à l'Université de Lausanne, je mets mes connaissances scientifiques au profit de mes coachings.

Larissa Morand, étudiante en Master en Sciences du sport à l'UNIL et coach sportive

Suivant l'orientation Activités Physiques Adaptées et Santé, je vous propose un suivi individualisé et adapté à votre condition physique.

Functional Trainer diplômée par les Sports Universitaires de Lausanne, je recèle d'exercices innovants !

Un suivi individualisé

Parce que nous sommes tous.tes unique.e.s et partons de niveaux et situations différents, il est selon moi nécessaire de prendre en compte votre individualité. 

C'est pourquoi les premières séances débutent toujours par:

1. Une rencontre qui consiste à discuter de vos objectifs (sportifs et/ou de santé) et contraintes éventuelles (travail, famille, état de santé, etc.) ;

2. Un bilan de votre condition physique composé de tests validés scientifiquement.

Selon vos objectifs et le bilan de l'évaluation, nous développons ensuite un plan d'entraînement adapté et individualisé.

Mes connaissances scientifiques

au profit de vos séances

Je mets mes connaissances en :

acquises au cours de mon cursus universitaire et au fil de mes lectures personnelles - à v

...acquises au cours de mes formations et des mes expériences professionnelles, à votre service.

Mon cursus universitaire et mon expérience dans le coaching sportif m'ont également appris à considérer chaque individu dans son intégralité via une approche bio-psycho-sociale.

Ainsi, quelle que soit votre situation (travail, famille, état de santé, etc.), je saurai en tenir compte dans le cadre de votre suivi afin que vos séances s'inbriquent au mieux dans votre quotidien.

L'Activité Physique Adaptée (APA), qu'est-ce que c'est ?

L’Activité Physique Adaptée (APA) permet la mise en mouvement des personnes qui, en raison de leur état physique, mental ou social, ne peuvent pratiquer une activité physique dans des conditions habituelles. 

Le ou la spécialiste en APA "contribue à l’amélioration de la qualité de vie et du bien-être physique, psychique et social des populations qu’il prend en charge. Ses connaissances scientifiques de l’activité physique et du mouvement, ainsi que des diverses pathologies, lui permettent d’adapter l’activité physique pour des populations ayant des besoins spécifiques." (ASP-APA, 2022).

Formations

Depuis 2022 : Master en Sciences du Sport (UNIL), orientation Activités Physiques Adaptées & Santé

2022 : Baccalauréat en Sciences sociales (UNIL), mineure en Sciences du sport

2022 : Brevet de sauvetage Plus Pool (Société Suisse de Sauvetage)

2019 : Diplôme de Functional Trainer (Sports Universitaires de Lausanne)

Expériences professionnelles

2023 : Stagiaire Spécialiste en Activités Physiques Adaptées à Motion-Lab SA

2022 : Maître d'Activités Physiques et Sportives (École Lémania Lausanne)

2022 : Encadrement des tests PISTE (Swiss Sailing Team)

Depuis 2019 : Coach sportive - séances individuelles et collectives, préparation physique (Tennis Club Yverdon), remise en forme, différents mandats dans les communes d'Yverdon, Renens et Lausanne.

Sylvain, à propos des coachings privés

“J'ai bénéficié de séances de coaching privé avec Larissa qui a toujours su adapter les exercices à mes demandes et besoins. J'ai rapidement atteint les objectifs que nous avions fixés.
Larissa est en outre une personne joyeuse et positive qui a une grande envie de transmettre ses nombreuses compétences.
J'ai également beaucoup apprécié la variété des exercices et le résumé écrit reçu à la fin des séances. Je la recommande sans hésitation!"
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